外反母趾に気をつけよう|手術で治すことができる

健康に大きな影響を持つ枕

ベッド

頭痛や肩こり、不眠でお悩みの方は、枕を自身に合ったものに変えてみましょう。高さや大きさ、素材など、アドバイザーに相談してみるのがおすすめです。専門店などではレンタルが可能なところも多いので、購入前に試してみて理想の枕を見つけてください。

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身体を温めるメリット

スリッパ

多くの女性が取り組んでいる「温活」は、身体を温めることで女性特有の症状や不調を改善する方法です。温かい格好や飲み物を採り入れるだけでなく、湿度を上げたり温活グッズを利用する方法などがあります。実践することで多々メリットが得られるものの、無理の無い範囲で続けることが推奨されています。

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人気のあるもの

睡眠

快適な睡眠を実現するため開発されたのがモットンというマットレスです。高反発にこだわっているので、無理なく寝返りがうて、体の負担が軽減されることになるようです。そのため腰痛などを抱えている方にはオススメのものでしょう。

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